腹胀排便困难可能由饮食结构失衡、胃肠动力不足、肠梗阻、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术解除梗阻等方式改善。
1. 饮食结构失衡高脂低纤维饮食导致粪便体积不足，建议增加全谷物、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，配合适量饮水促进肠道蠕动。
2. 胃肠动力不足久坐少动或年龄增长导致肠蠕动减缓，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、乳果糖口服溶液等促胃肠动力药物。
3. 机械性肠梗阻可能与肠粘连、肿瘤压迫等因素有关，表现为腹痛呕吐、停止排气排便，需通过肠粘连松解术或肿瘤切除术解除梗阻。
4. 代谢性疾病甲状腺功能减退等疾病导致代谢率下降，常伴怕冷乏力症状，需补充左甲状腺素钠片并治疗原发病。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，避免豆类等产气食物，若持续3天未排便或出现剧烈腹痛需立即就医。
