阴道干涩但白带正常可能由激素水平变化、心理压力、局部刺激、阴道炎等因素引起，可通过保湿润滑剂、激素治疗、心理调节、抗感染等方式改善。
1、激素变化围绝经期或哺乳期雌激素下降导致黏膜萎缩，建议使用雌三醇乳膏局部补充激素，或遵医嘱口服戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物缓解干涩。
2、心理因素长期焦虑或性心理障碍可能抑制腺体分泌，可通过正念训练缓解压力，严重时需心理科干预，避免使用刺激性阴道洗液加重症状。
3、物理刺激频繁阴道冲洗或碱性沐浴露破坏酸碱平衡，建议停用含皂基清洁产品，改用pH4.0乳酸凝胶维持菌群平衡，配合透明质酸栓剂保湿。
4、潜在感染需排除萎缩性阴道炎等非特异性炎症，若伴黏膜充血需阴道用普罗雌烯乳膏，合并需氧菌感染可选用克林霉素磷酸酯阴道栓。
日常避免穿紧身化纤内裤，性行为时使用水溶性润滑剂，每年定期进行妇科检查及激素水平评估。
