抑郁可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。抑郁通常由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起。
认知行为疗法帮助患者识别负面思维模式，人际关系疗法改善社交功能，心理动力学疗法探索潜意识冲突。治疗需由专业心理医生制定个性化方案。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮。须严格遵医嘱使用。
重复经颅磁刺激通过磁场调节脑区活动，光照疗法改善季节性抑郁，电休克治疗用于难治性病例。需在专业医疗机构进行。
规律作息保证充足睡眠，每周进行有氧运动，保持社交活动，练习正念冥想。避免酒精和滥用药物。
建议抑郁症状持续两周以上者及时至精神心理科就诊，综合评估后选择个体化治疗方案，治疗期间保持健康饮食和适度运动。
