躺下时头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过调整体位、耳石复位、补铁治疗、抗病毒药物等方式缓解。
1、体位性低血压快速平躺导致血压调节延迟，脑部短暂供血不足引发头晕。建议起身时动作缓慢，避免突然改变体位，必要时监测血压。
2、耳石症耳石器内钙结晶脱落刺激半规管，躺下时诱发短暂眩晕。可能与头部外伤、衰老等因素有关，表现为视物旋转、恶心。可进行Epley复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪。
3、贫血血红蛋白不足降低血液携氧能力，卧位时心脏负荷减轻加剧脑缺氧。常见于缺铁或慢性失血，伴面色苍白、乏力。需补充铁剂、维生素B12，药物包括琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、叶酸片。
4、前庭神经炎病毒感染前庭神经导致平衡功能障碍，躺卧时眩晕加重。多与感冒后免疫力下降有关，伴随呕吐、步态不稳。需用更昔洛韦抗病毒，配合地塞米松减轻炎症，可辅助使用异丙嗪缓解症状。
日常避免快速翻身，枕头高度适宜，若持续头晕需排查颈椎病或心脑血管疾病，饮食注意补充瘦肉、动物肝脏等含铁食物。
