腰痛伴随大腿内侧疼痛可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常与肌肉劳损、腰椎间盘突出、髋关节病变、神经压迫等因素有关。
1、生活调整避免久坐久站，保持正确坐姿，适度进行腰部拉伸运动，减轻腰椎压力。
2、物理治疗热敷或冷敷疼痛部位，配合推拿、针灸等理疗方式，有助于缓解肌肉紧张和炎症。
3、药物治疗可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，减轻疼痛和炎症。
4、手术治疗对于严重腰椎间盘突出或髋关节病变患者，可能需要椎间盘切除术或髋关节置换术等手术治疗。
建议保持规律作息，避免提重物和剧烈运动，若症状持续加重应及时就医检查。
