腰间盘突出患者多数情况下可以上班，具体需根据病情严重程度、工作性质、症状控制情况、康复阶段等因素综合判断。
1、病情程度轻度膨出或突出未压迫神经时，通常不影响日常工作；若存在剧烈疼痛或下肢麻木需暂停工作。
2、工作性质久坐或重体力劳动可能加重病情，建议调整工作姿势或申请调岗；脑力劳动患者可佩戴护腰继续工作。
3、症状控制急性期发作需卧床休息2-3天，症状缓解后逐步恢复工作；慢性期患者需避免久坐超过1小时。
4、康复阶段术后3个月内应避免返岗，康复期患者可从事轻体力工作，同时配合核心肌群训练。
建议上班时使用符合人体工学的座椅，每30分钟起身活动，避免搬运重物，若出现下肢放射痛需立即就医复查。
