养心益脑宁神汤可能有助于缓解失眠，其主要成分如酸枣仁、柏子仁、远志、茯苓等具有安神助眠作用，但需在医生指导下使用。
一、酸枣仁酸枣仁具有养心安神功效，适用于心肝血虚型失眠，可配伍知母、川芎等，常见剂型有颗粒剂、丸剂、汤剂。
二、柏子仁柏子仁能养心血、安心神，对心脾两虚所致失眠有效，临床常用柏子养心丸、安神补心丸等中成药制剂。
三、远志远志可交通心肾，改善心肾不交型失眠多梦，常与石菖蒲配伍，剂型包括汤剂、胶囊、口服液等。
四、茯苓茯苓健脾宁心，适合痰湿扰心导致的睡眠障碍，可选用茯苓安神汤、归脾丸等含茯苓成分的方剂。
失眠患者应保持规律作息，避免睡前过度兴奋，若症状持续需及时到中医内科或睡眠专科就诊评估。
