70岁老人出现尿频可适量吃南瓜、山药、黑芝麻、莲子等食物，也可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、奥昔布宁等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下调整饮食及药物治疗方案。
一、食物1、南瓜南瓜富含膳食纤维和钾元素，有助于维持泌尿系统电解质平衡，减轻膀胱刺激。
2、山药山药含黏液蛋白可保护泌尿道黏膜，改善老年性尿频伴随的黏膜干燥症状。
3、黑芝麻黑芝麻中锌元素可增强膀胱括约肌功能，减少尿失禁发生概率。
4、莲子莲子具有轻微收敛作用，对前列腺增生引起的尿频有辅助缓解效果。
二、药物1、托特罗定M受体拮抗剂，适用于膀胱过度活动症导致的尿频尿急症状。
2、索利那新选择性胆碱能受体阻滞剂，可减少膀胱不自主收缩。
3、奥昔布宁解痉药物，能缓解神经源性膀胱引起的排尿功能障碍。
日常需控制晚间饮水量，避免摄入咖啡因及酒精，定期进行盆底肌训练有助于改善症状。
