孕30周蹲下如厕时腹痛可能由子宫压迫、假性宫缩、泌尿系统感染、先兆早产等原因引起，需根据具体诱因采取休息调整姿势、抗感染治疗或紧急医疗干预。
1、子宫压迫增大的子宫压迫盆腔血管和神经导致疼痛，属于妊娠期生理现象。建议改变如厕姿势为半蹲或使用坐便器，避免长时间下蹲。
2、假性宫缩排便时腹压增高可能诱发布拉克斯顿-希克斯宫缩，表现为短暂紧绷感。立即停止用力并左侧卧位休息，症状通常可自行缓解。
3、泌尿系统感染妊娠期尿路感染概率增高，可能伴随尿频尿急症状。需尿常规确诊后可遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林或磷霉素等孕期安全抗生素。
4、先兆早产规律腹痛伴阴道分泌物异常需警惕，可能与宫颈机能不全或胎膜早破有关。出现持续疼痛或见红应立即平卧并急诊就诊评估宫颈长度。
建议记录疼痛频率与持续时间，避免憋尿和便秘，如症状反复或加重需及时产科就诊监测胎心及宫缩情况。
