痛经严重可通过热敷、服用止痛药、调整生活习惯、激素治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷下腹部热敷可放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤，每次持续15-20分钟。
2、止痛药非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用，避免长期服用。
3、生活习惯经期避免剧烈运动和生冷饮食，保证充足睡眠。适量饮用姜茶或红糖水有助于促进血液循环。
4、激素治疗口服避孕药或孕激素可调节内分泌，适用于子宫内膜异位症患者。需在妇科医生评估后使用，可能出现乳房胀痛等副作用。
痛经期间建议穿着宽松衣物，保持会阴清洁，若疼痛持续加重或伴随发热需及时就医排除器质性疾病。
