月经颜色暗红可能由激素水平波动、经血排出缓慢、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、激素水平波动黄体功能不足或雌激素分泌异常会导致经血氧化时间延长，表现为暗红色。建议保持规律作息，避免过度节食，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节激素。
2、经血排出缓慢久坐或子宫后倾使经血滞留宫腔，血红蛋白氧化后颜色加深。适当热敷下腹部，进行温和运动促进血液循环，必要时使用益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒、血府逐瘀胶囊等活血化瘀药物。
3、子宫内膜异位症异位内膜脱落出血与经血混合可能导致颜色异常，常伴随痛经进行性加重。可通过超声检查确诊，使用布洛芬缓释胶囊、醋酸甲羟孕酮片、戈舍瑞林缓释植入剂等控制病情发展。
4、子宫肌瘤黏膜下肌瘤影响子宫收缩，导致经血淤积变色，多伴有经量增多。根据肌瘤大小选择米非司酮片、桂枝茯苓胶囊等药物，或行子宫肌瘤剔除术、子宫动脉栓塞术治疗。
日常注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷刺激饮食，月经期保持外阴清洁，若伴随严重腹痛或经期延长需及时妇科就诊。
