坐月子期间煲汤可以适量添加中药材，常见有当归、黄芪、枸杞、红枣等，但需在中医师指导下使用，避免影响哺乳或产妇健康。
1、当归
当归具有补血活血功效，适合气血虚弱的产妇，但阴虚内热者慎用，可能引起口干或便秘。
2、黄芪
黄芪可增强免疫力，改善产后体虚，过量使用可能导致血压波动，高血压产妇应减量。
3、枸杞
枸杞能滋阴明目，适合长期用眼过度的产妇，但脾胃虚弱者可能出现腹泻症状。
4、红枣
红枣可调和药性并补中益气，糖尿病患者需控制用量，避免血糖升高。
建议选择药食同源的中药材，煲汤前咨询中医师辨证选用，避免与西药相互作用，哺乳期需特别注意药材安全性。
