小孩经常感冒可能与免疫力低下、营养不足、接触传染源、过敏性鼻炎等因素有关，可通过增强免疫力、调整饮食、减少传染源接触、治疗基础疾病等方式改善。
1、免疫力低下儿童免疫系统发育不完善易反复感染，建议家长保证孩子充足睡眠，适当补充维生素D和锌剂，避免过度使用抗生素。
2、营养不足缺乏优质蛋白和维生素会影响免疫功能，家长需提供鸡蛋、鱼肉、深色蔬菜等营养食物，必要时遵医嘱服用复合维生素。
3、接触传染源幼儿园等集体环境易传播病毒，家长应培养孩子勤洗手习惯，流感季可接种疫苗，出现发热症状及时隔离。
4、过敏性鼻炎可能与尘螨、花粉等过敏原有关，通常表现为鼻塞、流清涕等症状。需进行过敏原检测，可遵医嘱使用氯雷他定糖浆或鼻喷激素。
日常可适量食用猕猴桃、胡萝卜、南瓜、燕麦等增强免疫力的食物，症状持续或加重建议及时就医评估免疫功能。
