左侧乳腺疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳腺疼痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
1、热敷按摩生理性乳腺疼痛可通过40℃左右热毛巾外敷15分钟，配合环形按摩帮助缓解胀痛，每日重复进行2-3次。
2、调整内衣选择无钢圈全棉内衣减少压迫，避免过紧衣物摩擦，睡眠时解除内衣束缚有助于改善局部血液循环。
3、药物治疗病理性疼痛可能与乳腺增生、乳腺导管扩张有关，通常表现为结节伴周期性胀痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
4、手术干预乳腺肿瘤引起的持续剧痛需手术切除，乳腺脓肿需切开引流。伴随乳头溢血或皮肤橘皮样改变时需立即就医排查恶性肿瘤。
日常避免摄入含咖啡因饮料，经前期适当补充维生素E，每月定期进行乳腺自检，发现肿块或疼痛加剧及时至乳腺外科就诊。
