男性备孕可以适量吃牡蛎、核桃、番茄、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸锌片、叶酸片、左卡尼汀口服液、维生素E软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于提高精子质量和数量，促进睾酮分泌。
2. 核桃核桃含有欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善精子活力和形态。
3. 番茄番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，能够保护精子免受自由基损伤。
4. 牛肉牛肉富含优质蛋白和铁元素，有助于维持男性生殖系统正常功能。
二、药物1. 葡萄糖酸锌片葡萄糖酸锌片可补充锌元素，改善精子生成障碍和性功能减退。
2. 叶酸片叶酸片能够降低精子DNA碎片率，提高受精卵着床成功率。
3. 左卡尼汀口服液左卡尼汀口服液可增强精子活力，改善弱精症和少精症。
4. 维生素E软胶囊维生素E软胶囊具有抗氧化作用，能够保护精子细胞膜完整性。
备孕期间应保持规律作息，避免吸烟饮酒，适当进行有氧运动，定期进行精液检查评估生育能力。
