左边腰疼可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病等原因引起。
1、热敷按摩腰部肌肉劳损或受凉可能导致左边腰疼，可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张，避免剧烈运动加重损伤。
2、药物治疗左边腰疼可能与腰椎间盘突出有关，表现为放射性疼痛和活动受限，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状。
3、物理治疗慢性腰疼患者可采用牵引疗法或超短波治疗，改善局部血液循环，减轻神经压迫症状，需在专业医师指导下进行。
4、手术治疗严重腰椎滑脱或巨大泌尿系结石引起的腰疼，可能需要椎间融合术或体外冲击波碎石术，术后需配合康复训练恢复功能。
建议避免久坐久站，保持正确坐姿，适当进行游泳等低强度运动增强腰背肌力量，若疼痛持续或加重应及时就医检查。
