小便次数增多可通过调整饮水量、控制咖啡因摄入、治疗尿路感染、管理糖尿病等方式改善。该症状通常由生理性多饮、刺激性饮料、泌尿系统感染、血糖异常等原因引起。
1、调整饮水量每日饮水量超过3000毫升可能导致尿频，建议根据活动量控制每日饮水量在1500-2000毫升，避免睡前大量饮水。
2、减少咖啡因咖啡、浓茶等含咖啡因饮料会刺激膀胱，每日摄入量应控制在200毫克以内，相当于2杯咖啡或4杯茶。
3、治疗尿路感染可能与细菌感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为尿急、排尿灼痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
4、控制血糖可能与胰岛素抵抗、胰腺功能异常等因素有关，常伴有多饮多食。需监测血糖，使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等降糖药物。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免摄入酒精等利尿物质，持续症状超过3天或伴随发热需及时就诊。
