胸闷气短可能由情绪紧张、缺乏运动、贫血、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，需结合具体症状和检查结果综合判断。
1、情绪紧张长期焦虑或压力可能导致自主神经功能紊乱，引发胸闷气短感。可通过深呼吸训练、心理咨询等方式缓解，无须药物干预。
2、缺乏运动心肺功能下降会加重呼吸负担，建议每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，逐步改善心肺耐力。
3、贫血血红蛋白不足导致组织缺氧，常伴乏力、面色苍白。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12等药物，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
4、慢性阻塞性肺疾病与长期吸烟或空气污染有关，表现为活动后气促加重。需使用噻托溴铵粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂、茶碱缓释片等药物控制，急性发作时及时就医。
日常应避免吸烟及二手烟环境，保持室内空气流通，监测症状变化情况，持续或加重时需完善肺功能、心电图等检查。
