口干可能由饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整饮水量、使用加湿器、更换药物、控制血糖等方式缓解。
1、饮水不足：每日饮水量低于1500毫升可能导致口腔黏膜干燥，建议少量多次饮用温开水，避免含糖饮料刺激黏膜。
2、环境干燥：空调房或干燥气候会加速口腔水分蒸发，室内湿度应保持在40％-60％，可使用加湿器或放置水盆增加湿度。
3、药物影响：抗组胺药、降压药等可能抑制唾液分泌，常见表现为服药后口干加重，需咨询医生调整用药方案。
4、糖尿病：血糖超过正常值会导致渗透性利尿，常伴多饮多尿症状，需监测血糖并遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物。
日常可含服无糖话梅刺激唾液分泌，避免摄入过咸食物，若持续两周未缓解需排查干燥综合征等免疫性疾病。
