食欲减退可能由情绪压力、消化功能紊乱、胃炎、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食结构、心理疏导、药物治疗、内分泌调节等方式改善。
1、情绪压力工作紧张或焦虑可能抑制食欲，建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、消化功能紊乱暴饮暴食或饮食不规律可能导致胃肠蠕动减缓，可少量多餐并食用山楂、酸奶等促消化食物。
3、胃炎可能与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关，常伴上腹隐痛，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足可能导致代谢减缓，伴随乏力怕冷，需检测甲功后补充左甲状腺素钠治疗。
持续超过一周无改善建议消化科就诊，日常可尝试陈皮泡水或生姜茶刺激食欲，避免空腹饮用咖啡。
