胸闷气短可能由情绪紧张、过度劳累、呼吸道感染、心脏疾病等原因引起，可通过调整情绪、休息、药物治疗等方式缓解。
1、情绪紧张焦虑或压力可能导致自主神经紊乱，引发胸闷气短。建议通过深呼吸练习、冥想等方式缓解情绪，无须特殊用药。
2、过度劳累体力透支会影响心肺功能，出现暂时性缺氧症状。需立即停止活动并卧床休息，适当补充电解质饮料。
3、呼吸道感染支气管炎或肺炎可能导致肺通气障碍，常伴随咳嗽发热。可遵医嘱使用阿莫西林、左氧氟沙星、氨溴索等药物控制感染。
4、心脏疾病可能与心肌缺血、心力衰竭等因素有关，通常表现为活动后加重、夜间阵发性呼吸困难。需完善心电图检查，必要时使用硝酸甘油、美托洛尔等药物。
保持规律作息，避免剧烈运动，若症状持续或加重应及时就诊心血管内科或呼吸科。
