胃胀可通过调整饮食、腹部按摩、服用药物、就医检查等方式缓解。胃胀通常由饮食不当、消化不良、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食
减少产气食物如豆类、洋葱摄入，选择易消化的米粥、馒头，少量多餐避免暴饮暴食。
2、腹部按摩
顺时针按摩上腹部促进胃肠蠕动，热敷缓解肌肉痉挛，重复进行5-10分钟。
3、服用药物
铝碳酸镁片可中和胃酸，多潘立酮片帮助胃肠动力恢复，复方消化酶胶囊改善消化功能，须遵医嘱使用。
4、就医检查
持续胀痛可能与幽门螺杆菌感染或胃黏膜病变有关，伴随呕血、黑便需胃镜排查。
避免辛辣刺激食物，餐后适度散步有助于胃肠蠕动，症状加重或持续超过一周应及时消化科就诊。
