腹胀可通过调整饮食、增加运动、服用药物、按摩腹部等方式治疗。腹胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物摄入如豆类、洋葱等，选择易消化食物如米粥、面条，少量多餐避免暴饮暴食。
2、增加运动适度散步或进行腹部按摩促进胃肠蠕动，避免久坐不动，每天保持适量身体活动。
3、服用药物腹胀可能与胃肠动力不足、消化酶缺乏等因素有关，通常表现为腹部胀满、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等药物。
4、按摩腹部顺时针方向轻柔按摩腹部，帮助气体排出，可配合热敷缓解不适，每日重复进行数次。
日常注意保持规律作息，避免过度焦虑紧张情绪，若腹胀持续不缓解或伴有其他症状建议及时就医检查。
