最佳的受孕时间通常为女性月经周期的排卵期前后，即下次月经来潮前14天左右，具体时间受月经周期规律性、基础体温变化、宫颈黏液性状、激素水平波动等因素影响。
1、月经周期月经周期规律的女性排卵日较固定，可通过计算月经周期长度预测排卵期，建议在排卵日前2天至排卵后1天同房提高受孕概率。
2、基础体温排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测基础体温可辅助判断排卵时间，体温上升前后为易受孕阶段。
3、宫颈黏液排卵期宫颈黏液量增多且呈蛋清状拉丝，这种变化有助于精子通过，黏液性状改变期间为受孕最佳时机。
4、激素水平排卵前黄体生成素出现峰值，可通过尿排卵试纸检测激素峰值，检测到强阳性后24-36小时内同房受孕率较高。
备孕期间建议保持规律作息，避免烟酒等不良习惯，适当补充叶酸，若尝试6个月未孕建议就医评估生育功能。
