嘴巴老是干干的可能由饮水量不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、使用加湿器、更换药物、控制血糖等方式缓解。
1、饮水量不足日常水分摄入不足会导致唾液分泌减少，表现为口腔干燥。建议每日少量多次饮用温水，避免含糖饮料刺激黏膜。
2、环境干燥长期处于空调房或干燥气候中，会加速口腔水分蒸发。可使用加湿器维持环境湿度在40％-60％，同时避免张口呼吸。
3、药物副作用抗组胺药、利尿剂等药物可能抑制唾液分泌。常见伴随口干症状的药物包括氯雷他定、氢氯噻嗪等，需咨询医生调整用药方案。
4、糖尿病高血糖会导致渗透性利尿和唾液腺功能障碍，典型表现为多饮多尿伴口干。需监测血糖水平，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物。
日常可适量食用雪梨、银耳等滋阴生津食物，避免辛辣刺激饮食，若持续口干伴体重下降需及时排查内分泌疾病。
