总头痛可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。头痛通常由紧张性头痛、偏头痛、丛集性头痛、颅内病变等原因引起。
1、生活方式调整保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张，保持规律作息有助于缓解紧张性头痛。适当进行有氧运动如散步、游泳等可改善血液循环。
2、物理治疗对颈部、肩部进行热敷或按摩可放松肌肉，缓解紧张性头痛。针灸治疗对部分偏头痛患者有一定效果。
3、药物治疗布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可缓解轻中度头痛，曲普坦类药物适用于偏头痛急性发作，麦角胺类药物可用于丛集性头痛。
4、手术治疗对于药物难治性偏头痛可考虑神经阻滞或神经刺激术，颅内占位性病变引起的头痛需根据具体病因选择相应手术方式。
头痛患者应避免诱发因素，保持良好生活习惯，若头痛持续加重或伴随其他症状应及时就医检查。
