总是放屁可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食因素摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等易导致腹胀排气，建议减少高纤维及难消化食物，可遵医嘱使用二甲硅油、复方消化酶、乳酸菌素片等药物辅助。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖等行为会吞入过量空气，建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料，必要时使用西甲硅油、活性炭片、蒙脱石散等减少气体蓄积。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或肠道感染可能破坏菌群平衡，表现为排气伴腹泻，需补充双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹痛腹胀伴排气增多，需治疗原发病，可选用匹维溴铵、蒙脱石散、乳糖酶等药物。
日常建议记录饮食日志排查诱因，适当增加运动促进胃肠蠕动，若伴随体重下降或便血等症状需及时消化科就诊。
