先兆流产患者可以适当活动，但需避免剧烈运动和长时间站立，具体活动强度需根据出血量、腹痛程度及医生建议调整。
1、轻度活动无持续出血或腹痛时，可进行散步等低强度活动，每次不超过30分钟，避免腹部用力动作。
2、症状加重若出现鲜红色出血或阵发性腹痛，应立即卧床休息，禁止任何形式的活动，并及时就医。
3、日常姿势坐卧时抬高下肢，避免久坐久站，变换姿势需缓慢，减少腹部压力变化带来的刺激。
4、专业评估活动前需经超声检查确认胚胎状态，医生会根据宫颈长度、孕酮水平等指标制定个性化活动方案。
建议穿着宽松衣物，保持排便通畅，避免提重物或弯腰动作，营养补充以富含维生素E和叶酸的食物为主，所有活动需在专业医师指导下进行。
