长跑会不会影响爆发力

Question

每天慢跑半个小时，大概跑个有六七千米的样子，爆发力红肌会不会转化为耐力白肌，该怎样在长跑做有氧运动同时，保持自己的爆发力。请问这样一来影响身体的爆发力吗。

Answer 1

建议不需其他处理，平时规律饮食，不会影响身高的，多运动有助于身高，增长多食用蔬菜水果，按时休息，希望可以帮到您。一般不会有多大影响，长期进行中长跑专项练习会改变你的肌肉形状会影响爆发力。只是体能的贮备，不用担心。