紫丹参可以泡水饮用，具有活血化瘀、通经止痛等功效，适合血瘀体质或心血管疾病风险人群适量服用。
1、活血化瘀
紫丹参中的丹参酮类成分可改善微循环，适用于气滞血瘀引起的胸闷、痛经等症状。可配伍山楂增强效果。
2、保护心脑血管
丹酚酸能抗氧化损伤，对高血压、动脉硬化患者有益。建议搭配菊花降低血压波动风险。
3、调节月经
对月经量少、经血色暗有调理作用。痛经女性可搭配玫瑰花协同使用，经期量多者禁用。
4、抗炎抑菌
隐丹参酮对金黄色葡萄球菌等有抑制作用，适合口腔溃疡时含漱。脾胃虚寒者需配伍生姜。
每日用量建议3-10克，避免与抗凝药物同服。长期饮用需监测凝血功能，孕妇及出血倾向者禁用。
