下腰部疼痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为局部酸痛和活动受限。可通过热敷、按摩和适当休息缓解症状。
2、腰椎间盘突出：椎间盘退变或外伤可能导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰痛并可能放射至下肢。治疗包括物理治疗、药物治疗如双氯芬酸钠、塞来昔布、甲钴胺等。
3、骨质疏松：骨量减少和骨微结构破坏可能导致椎体压缩性骨折，引起慢性腰痛。治疗包括补充钙剂、维生素D和使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。
4、强直性脊柱炎：自身免疫性疾病可能导致脊柱关节炎症和僵硬，表现为晨僵和进行性腰痛。治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、柳氮磺吡啶和生物制剂等。
建议保持正确坐姿，避免久坐，适当进行腰部锻炼如游泳或瑜伽，如有持续疼痛应及时就医检查。
