下巴长痘痘可能由激素水平波动、皮肤清洁不当、饮食刺激、毛囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。
1、激素波动青春期、月经周期或压力导致雄激素分泌增多，刺激皮脂腺过度分泌。建议规律作息，必要时在医生指导下使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
2、清洁不当油脂堆积堵塞毛孔引发炎症。每日用温和氨基酸洁面清洁，避免使用含酒精的爽肤水，可配合过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶外用。
3、饮食刺激高糖高脂饮食加重皮脂分泌。减少乳制品、巧克力摄入，增加蔬菜水果和饮水，爆发期可短期使用夫西地酸乳膏控制感染。
4、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖导致毛囊炎，伴随红肿脓疱。需就医进行抗生素治疗，如口服多西环素片，配合红霉素软膏局部抗炎。
避免用手挤压痘痘，选择无油配方的护肤品，若持续加重需皮肤科就诊排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
