膝盖肿胀可能由外伤、过度劳损、骨关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、关节腔穿刺等方式缓解。
1、外伤：跌倒或撞击可能导致膝关节周围软组织损伤或骨折，表现为局部淤青、压痛。急性期需冰敷并抬高患肢，可遵医嘱使用云南白药气雾剂、跌打丸、布洛芬缓释胶囊等药物。
2、过度劳损：长期跑步或登山等重复性动作易引发滑膜炎，伴随关节僵硬感。建议减少负重活动，热敷后使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。
3、骨关节炎：软骨退变可能与年龄增长、肥胖等因素有关，典型症状包括晨僵和活动弹响。需控制体重并配合双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液、依托考昔片等药物改善症状。
4、痛风性关节炎：高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节，常见夜间突发剧痛伴皮肤发亮。急性期可用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等药物，同时严格低嘌呤饮食。
日常避免长时间保持蹲跪姿势，超重者需减重，运动时佩戴护膝。若肿胀持续超过3天或伴随发热需及时就医。
