月经期间可以洗头发，水温适宜、及时吹干即可。可能与保暖不足、体质差异、水温过低、洗发产品刺激等因素有关。
1、保暖不足
洗头后未及时吹干容易受凉，建议使用吹风机低热档快速吹干发根，避免长时间披发湿漉。
2、体质差异
痛经严重者低温水洗头可能加重不适，可用生姜煮水洗发或缩短冲洗时间。
3、水温过低
冷水刺激可能引发血管收缩，建议保持38℃左右温水，清洗时间控制在10分钟内。
4、产品刺激
含薄荷醇等成分的洗发水可能引起头皮发冷，经期建议选用温和型无硅油洗发产品。
经期洗头后建议饮用红糖姜茶保暖，避免凌晨或夜间洗发，头部充分干燥后可佩戴宽松的发带保暖。
