膝盖酸痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖酸痛通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等原因引起。
1、热敷按摩：运动后膝盖酸痛可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张。注意避免剧烈运动，适当休息有助于恢复。
2、药物治疗：骨关节炎引起的酸痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。这些药物可能与关节退变、软骨磨损等因素有关，通常表现为活动时疼痛、关节僵硬等症状。
3、物理治疗：滑膜炎导致的酸痛可采用超声波、红外线等理疗方式。这种情况可能与关节劳损、免疫因素有关，常伴随关节肿胀、局部发热等症状。
4、手术治疗：严重韧带损伤或半月板撕裂需进行关节镜手术修复。这类损伤多与外伤、剧烈运动相关，可能出现关节不稳、活动受限等表现。
日常应注意控制体重，避免爬楼梯等加重膝盖负担的活动，可进行游泳等低冲击运动帮助康复。
