膝盖积液可能由运动损伤、关节劳损、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物干预、关节腔穿刺等方式缓解。
1、运动损伤剧烈运动或意外撞击可能导致膝关节滑膜充血渗出。急性期需立即停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物控制炎症。
2、关节劳损长期负重或姿势不良会造成滑液分泌失衡。建议减少爬楼梯等负重活动，配合热敷和低频脉冲治疗，必要时使用玻璃酸钠注射液改善关节润滑。
3、骨关节炎可能与年龄增长和软骨退化有关，常伴关节僵硬和晨起疼痛。可选用硫酸氨基葡萄糖胶囊、依托考昔片联合关节腔注射糖皮质激素缓解症状，严重者需关节置换。
4、类风湿关节炎自身免疫异常攻击滑膜组织，多呈对称性肿胀。需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，生物制剂如阿达木单抗可针对性抑制炎症反应。
日常注意控制体重避免关节负荷过大，游泳等水中运动有助于维持膝关节功能，出现持续肿胀或夜间痛应及时就医评估。
