吸二手烟后肺不舒服可通过远离吸烟环境、保持空气流通、药物治疗、氧疗等方式缓解。二手烟暴露可能由被动吸烟、室内通风不良、慢性支气管炎、哮喘等因素引起。
1、远离吸烟环境立即离开吸烟区域，避免持续吸入有害物质。被动吸烟是导致肺部刺激的最常见原因，减少暴露是最直接的干预措施。
2、保持空气流通开窗通风或使用空气净化设备，降低空气中颗粒物浓度。密闭环境中烟草残留物会加重呼吸道不适症状。
3、药物治疗支气管扩张剂如沙丁胺醇、抗炎药物如布地奈德、祛痰药如氨溴索可缓解症状。慢性支气管炎或哮喘患者可能出现咳嗽、胸闷等症状，需在医生指导下用药。
4、氧疗严重呼吸困难时可考虑低流量吸氧，适用于合并慢性阻塞性肺疾病等基础病患者。长期二手烟暴露可能导致肺功能下降。
建议增加维生素C含量高的蔬菜水果摄入，适当进行有氧运动增强肺功能，定期进行肺通气功能检测。
