神经衰弱康复过程通常经历症状缓解、功能恢复、心理调适三个阶段，涉及生活方式调整、心理干预、药物辅助等综合治疗。
1、症状缓解初期通过规律作息和放松训练减轻失眠、头痛等核心症状，必要时短期使用佐匹克隆、阿普唑仑等镇静催眠药物控制急性症状。
2、功能恢复中期采用认知行为疗法重建睡眠节律，配合谷维素、维生素B族等神经营养药物改善脑疲劳状态，逐步恢复工作学习能力。
3、心理调适后期通过正念训练缓解焦虑情绪，建立运动习惯增强抗压能力，必要时联合帕罗西汀等抗焦虑药物预防复发。
康复期间建议保持适度有氧运动，避免咖啡因摄入，定期复诊评估疗效，多数患者3-6个月可获得显著改善。
