中年人可能因脊柱炎出现腰酸症状，常见类型包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎及骨质疏松性脊柱炎，需结合影像学与实验室检查确诊。
1、腰肌劳损长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，表现为间歇性酸胀痛，热敷和核心肌群锻炼有助于缓解症状。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变压迫神经根引发放射性疼痛，可能伴随下肢麻木，物理治疗和硬膜外注射是常用干预手段。3、强直性脊柱炎
与HLA-B27基因相关的自身免疫性疾病，晨僵和夜间痛是典型特征，需生物制剂联合康复训练控制病情进展。
4、骨质疏松性脊柱炎椎体骨量减少导致微骨折，常见于绝经后女性，钙剂补充和抗骨吸收药物可改善骨代谢异常。
建议避免久坐久站，睡眠选用硬板床，急性发作期尽早就医评估炎症指标和脊柱活动度。
