发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、就医评估等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、免疫应答、中暑等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。需注意药物禁忌症及相互作用。
3、补充水分多饮温水、淡盐水或口服补液盐，每1-2小时补充200-300毫升液体，预防脱水加重发热。
4、就医评估持续高热超过3天，或伴有意识改变、皮疹、抽搐等症状，需及时排查肺炎、脑膜炎等严重感染。
发热期间宜进食米粥、蒸蛋等易消化食物，保持房间通风，避免剧烈运动加重体温升高。
