胃胀肚子里有气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、饮食过快进食时吞咽空气过多会导致胃胀气，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，可通过腹部按摩缓解症状。
2、产气食物豆类、薯类、碳酸饮料等食物易产生气体，减少此类食物摄入，适当补充益生菌有助于改善肠道菌群平衡。
3、胃肠紊乱可能与肠道菌群失调、消化酶分泌不足有关，常伴随嗳气、排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、胰酶肠溶胶囊、莫沙必利等药物。
4、慢性胃炎胃黏膜炎症导致消化功能减弱，多伴有上腹隐痛、反酸，需进行幽门螺杆菌检测，常用药物包括铝碳酸镁、雷贝拉唑、瑞巴派特。
日常可少量多餐，避免过饱，餐后适度活动促进胃肠蠕动，持续腹胀建议完善胃镜或呼气试验检查。
