阴虚火旺伴有气血虚可通过滋阴降火、补气养血、饮食调理、中药干预等方式改善。症状多由长期熬夜、过度劳累、慢性疾病、体质虚弱等因素引起。
日常可食用银耳、百合等滋阴食材，避免辛辣燥热食物。中药可选用知柏地黄丸、六味地黄丸等，适用于潮热盗汗、咽干口燥等症状。
增加红枣、桂圆等补血食物摄入，配合适度运动促进气血运行。药物可选择归脾丸或八珍颗粒，改善面色苍白、乏力等症状。
宜选择山药、黑芝麻等平补之品，避免生冷油腻。食疗方如莲子百合粥可兼顾滋阴益气，需长期坚持。
严重者需中医辨证施治，可能涉及炙甘草汤、生脉饮等方剂调整，常见于更年期综合征或久病体虚患者。
保持规律作息与情绪稳定，避免熬夜耗伤阴液，症状持续或加重时应及时就医进行体质调理。
