荨麻疹可通过皮肤保湿、避免搔抓、冷敷止痒、记录过敏原等方式护理。
1、皮肤保湿
使用无香料保湿霜涂抹患处，有助于修复皮肤屏障，减少干燥刺激引发的风团。
2、避免搔抓
搔抓会加剧皮肤损伤和炎症反应，可剪短指甲或佩戴棉质手套降低机械性刺激。
3、冷敷止痒
用4-6℃冷毛巾敷于瘙痒部位，每次不超过10分钟，通过收缩血管缓解红肿热痛。
4、记录过敏原
详细记录每日饮食、接触物及症状变化，帮助识别并回避可能诱发荨麻疹的致敏因素。
急性发作期间建议穿着宽松棉质衣物，室内保持适宜温湿度，若症状持续超过6周需及时就医排查慢性诱因。
