血脂正常范围通常为总胆固醇低于5.2毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇低于3.4毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇高于1.0毫摩尔/升，甘油三酯低于1.7毫摩尔/升，具体数值可能因年龄、性别、检测方法等因素略有差异。
1、总胆固醇正常值应低于5.2毫摩尔/升，超过6.2毫摩尔/升属于明显升高，可能与饮食高脂、缺乏运动等因素有关，需通过饮食调整和增加运动干预。
2、低密度脂蛋白理想水平应低于3.4毫摩尔/升，心血管高风险人群建议控制在2.6毫摩尔/升以下，升高常见于高脂饮食、糖尿病等代谢性疾病。
3、高密度脂蛋白男性应高于1.0毫摩尔/升，女性高于1.3毫摩尔/升为佳，过低可能与肥胖、吸烟有关，可通过有氧运动和戒烟改善。
4、甘油三酯空腹检测低于1.7毫摩尔/升为正常，超过2.3毫摩尔/升需警惕，常见诱因包括饮酒过量、胰岛素抵抗等代谢异常。
建议每年检测血脂，异常者需在医生指导下进行生活方式干预或药物治疗，日常注意控制体重、限制饱和脂肪摄入并保持规律运动。
