肾阳虚可能由先天不足、久病耗损、过度劳累、年老体衰等原因引起，可通过温补肾阳的中药调理、改善生活习惯、饮食调养、适当运动等方式缓解。
1、先天不足肾阳虚可能与先天禀赋不足有关，父母体质虚弱可能导致子女肾阳不足，表现为畏寒肢冷、发育迟缓等症状。日常可通过艾灸肾俞穴、保证充足睡眠等非药物方式调理。
2、久病耗损慢性疾病长期不愈会损耗肾阳，如慢性肾炎、甲状腺功能减退等疾病可能导致肾阳虚，常伴随水肿、四肢不温等症状。可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等中成药。
3、过度劳累长期超负荷工作、熬夜等会使肾阳亏虚，这类非疾病因素引起的肾阳虚可通过规律作息、适当休息等生活方式调整改善，建议每日保证7-8小时睡眠。
4、年老体衰随着年龄增长，肾脏功能自然衰退可能导致肾阳虚，多见于中老年人，症状包括腰膝酸软、夜尿频多等。治疗需在医生辨证后使用龟鹿二仙胶、桂附地黄丸等药物。
肾阳虚患者日常可适当食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物，避免生冷饮食，冬季注意保暖，适度进行八段锦、太极拳等缓和运动。
