治疗脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、精神压力等原因引起。
1、生活方式保证充足睡眠，减少熬夜；均衡饮食，补充优质蛋白、铁、锌等营养素；避免过度烫染及牵拉头发，减轻头皮机械性损伤。
2、药物治疗米诺地尔可扩张头皮血管促进毛囊生长；非那雄胺抑制雄激素转化改善雄激素性脱发；螺内酯适用于女性激素相关脱发，需在医生指导下使用。
3、物理治疗低能量激光照射刺激毛囊活性；微针治疗通过局部微损伤激活修复机制；头皮按摩可改善局部血液循环。
4、手术治疗毛发移植术适用于永久性脱发区域；头皮缩减术可切除瘢痕性脱发区域，需由专业医生评估后实施。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等富含必需脂肪酸与矿物质的食物，避免高糖高脂饮食，同时保持规律作息与情绪稳定。
