胃疼呕吐可能由饮食不当、情绪压力、胃炎、消化道溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食或食用生冷辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，引发痉挛性疼痛和反射性呕吐。建议少量多餐，选择温软易消化食物如粥类、蒸蛋。
2、情绪压力长期焦虑紧张会导致植物神经紊乱，胃酸分泌异常出现隐痛伴恶心。可通过深呼吸、正念冥想缓解压力，必要时进行心理咨询。
3、胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服药等因素有关，通常表现为上腹灼痛、餐后饱胀。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、硫糖铝等药物。
4、消化道溃疡通常与胃酸过多、黏膜防御减弱有关，特征为规律性饥饿痛伴黑便。需规范使用奥美拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等联合治疗。
发作期间暂停固体食物摄入，饮用温盐水补充电解质，若呕吐物带血或持续6小时未缓解需立即就医。
