治疗神经衰弱可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式改善。神经衰弱多与长期精神压力、睡眠障碍、脑力疲劳、性格敏感等因素相关。
1、心理治疗认知行为疗法帮助纠正错误认知，放松训练缓解焦虑情绪，必要时可配合心理咨询。心理治疗需持续数周至数月。
2、药物治疗谷维素调节植物神经功能，艾司唑仑改善睡眠障碍，帕罗西汀适用于伴随焦虑抑郁症状。药物需在精神科医师指导下使用。
3、生活方式调整保持规律作息，每日睡眠7-8小时；减少咖啡因摄入；每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等。
4、物理治疗经颅磁刺激调节大脑神经递质，生物反馈疗法帮助自主神经功能平衡。物理治疗需在专业机构完成10-15次疗程。
建议保持均衡饮食，适量补充B族维生素，避免过度劳累，症状持续加重需及时至精神心理科就诊。
