胸闷憋气可通过调整呼吸姿势、放松情绪、药物治疗、氧疗等方式缓解，通常由情绪紧张、呼吸系统疾病、心血管疾病、贫血等原因引起。
1、调整呼吸姿势采取坐位前倾或半卧位，减少膈肌压迫，帮助肺部扩张。适用于因姿势不当或轻度焦虑引起的胸闷，无须医疗干预。
2、放松情绪焦虑或压力可能导致过度换气综合征，表现为胸闷、呼吸急促。可通过腹式呼吸训练、冥想等心理调节方法改善。
3、药物治疗支气管哮喘或慢性阻塞性肺病可能引发胸闷，需使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂、茶碱缓释片等药物控制气道炎症和痉挛。
4、氧疗严重低氧血症患者需通过鼻导管或面罩吸氧，改善组织供氧。常见于肺炎、肺纤维化等疾病，需监测血氧饱和度。
日常避免吸烟及接触冷空气，突发持续性胸闷伴胸痛、冷汗时需立即就医排除心梗等急症。
