胸口感觉有东西可能与胃食管反流、肋软骨炎、焦虑症或心脏疾病有关，可通过调整饮食习惯、药物治疗、心理干预及专科检查等方式缓解。
1、调整饮食减少辛辣刺激性食物摄入，避免饱餐后立即平卧，睡前2小时禁食有助于减轻胃食管反流症状。
2、药物治疗胃食管反流可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片；肋软骨炎可选用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片。
3、心理疏导焦虑引起的躯体化症状可通过深呼吸训练、正念冥想缓解，持续不缓解建议心理科就诊评估。
4、心脏筛查伴随心悸或放射痛时需心电图检查，排除心绞痛等疾病，必要时行冠脉CTA或运动负荷试验。
建议记录症状发作诱因与持续时间，避免自行服用止痛药物，胸痛持续超过15分钟或伴冷汗需立即急诊就医。
